"الجسم ليس جملاً" .. حقيقة تخزين الماء في رمضان كما يفسرها العلم

كثيرون يشعرون هذا العام أن ساعات الصيام ليست طويلة، لكن العطش يظل التحدي الأصعب، خاصة في الأيام...

أكمل القراءة »

لماذا يطفئ التمر "عاصفة الجوع" بسرعة؟

قال النبي محمد ﷺ: يا عائشة.. بيت لا تمر فيه جياع أهله، في كلمات قليلة وعميقة لخصت مكانة التمر ليس...

أكمل القراءة »

التجارب الأسرية القاسية ترفع خطر السمنة لدى الأطفال

كشفت دراسة أميركية حديثة أن الأطفال الذين يتعرضون لتجارب سلبية في الطفولة، مثل الطلاق الأسري أو...

أكمل القراءة »

نصائح في رمضان .. ماذا تأكل على الإفطار والسحور لتحافظ على طاقتك؟

يمثل شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة تنظيم النظام الغذائي وتعزيز العادات الصحية، لكن الإفراط في بعض...

أكمل القراءة »

التمر بالحليب: "كنز رمضاني" للطاقة والمناعة وصحة القلب

يشكّل التمر بالحليب خيارًا مثاليًا لبدء الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يمنح الجسم دفعة سريعة من...

أكمل القراءة »

لماذا يشتد "صداع القهوة" أول أيام رمضان؟

في أول أيام صيام شهر رمضان المبارك، يشعر كثيرون بثقل في الرأس وصداع نابض يشبه طرقا خفيفا، كأنه...

أكمل القراءة »

أفضل المكسرات لدعم صحة القلب وخفض الكوليسترول

تزداد أهمية النظام الغذائي في الوقاية من أمراض القلب، خصوصًا مع ارتفاع معدلات ضغط الدم...

أكمل القراءة »

هل يستطيع مريض الكبد الصيام بأمان في رمضان؟ دليل طبي شامل

يمثل شهر رمضان تحدياً صحياً لبعض مرضى الكبد إذ يؤثر الامتناع الطويل عن الطعام والشراب في توازن...

أكمل القراءة »

نبتة طبية تحمي الدماغ من الالتهابات

أظهرت دراسة علمية حديثة أن نبات الملّيسة أو ما يعرف بحبق الليمون، يحتوي على مواد تحسّن صحة الدماغ...

أكمل القراءة »

ما علاقة "نبض الأرض" بطنين الأذن؟

مؤخراً، عاد اسم رنين شومان إلى الواجهة، بعدما سجّلت أنظمة رصد النشاط الفضائي ارتفاعاتٍ غير معتادة...

أكمل القراءة »

دراسة تكشف "خطرا" يهدد عدائي المسافات الطويلة

كشفت دراسة حديثة أن الجري لمسافات طويلة يخل بإنتاج الجسم للكريات الحمراء ويسرع الشيخوخة وقد يسبب...

أكمل القراءة »

سن اليأس .. العلاج الهرموني ينال البراءة أخيرًا من خطر زيادة الوفيات

أثبتت دراسة دنماركية حديثة أن العلاج الهرموني لسن اليأس لا يزيد من خطر الوفاة، بعد أكثر من عقدين...

أكمل القراءة »

هل النساء أكثر عرضة لنقص فيتامين د؟ إليك الأسباب وكيفية الوقاية

أظهرت أبحاث حديثة أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بنقص فيتامين د، وهو الفيتامين الأساسي...

أكمل القراءة »

كيف تستيقظ صباحًا دون منبه خلال أسبوعين؟

أكد البروفيسور رومان بوزونوف، أخصائي النوم، أن أي شخص يمكنه الاستيقاظ صباحًا دون الحاجة إلى منبه...

أكمل القراءة »

السبب الحقيقي وراء انتشار قصر النظر

لطالما اعتقد العلماء أن الاستخدام المتزايد للشاشات، خاصة بين الأطفال والشباب، هو المسؤول الأول عن...

أكمل القراءة »

صيام مريض الضغط بأمان .. دليل صحي شامل لشهر رمضان

مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم على الصيام، وهو أمر يمكن أن يكون آمنًا في...

أكمل القراءة »

الصيام وضغط الدم .. كيف تحافظ على توازنك الصحي خلال الصيام ؟

يواجه بعض الأشخاص صعوبة في ضبط معدلات ضغط الدم خلال فترة الصيام في شهر رمضان المبارك، ما يستدعي...

أكمل القراءة »

تجنب هذه الأطعمة في السحور .. ستشعر بالعطش قبل الظهر!

مع ساعات الصيام، يصبح اختيار وجبة السحور أمرًا بالغ الأهمية لتجنب العطش والخمول والإرهاق قبل...

أكمل القراءة »

كيف يحافظ الموظف على نشاطه خلال رمضان ويواجه "هبوط الدماغ"؟

مع انقطاع الكافيين والسكريات خلال رمضان، يواجه جسم الموظف تحديات فيزيولوجية لإعادة ضبط نفسه، حيث...

أكمل القراءة »

الطب البديل .. متى يكون مكمّلا ومتى يصبح خطيرا؟

فجأة، ومن دون أي إنجاز علمي موثق، يظهر من يزعم أنه فهم المرض أكثر من العلماء، واكتشف ما عجزت عنه...

أكمل القراءة »