التاج الإخباري -

يُعدّ العمل المكتبي الذي يتسم بالجلوس لفترات طويلة والضغط النفسي المستمر من أبرز العوامل المسببة لحرقة المعدة لدى موظفي المكاتب مقارنة بأصحاب المهن الأخرى.

ووفقاً للدكتورة أولغا تاراسوفا، الأستاذة المشاركة في جامعة بيروغوف الطبية، فإن السبب يعود إلى عوامل فيزيولوجية، إذ إن الجلوس بوضعية منحنية لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يزيد من الضغط داخل البطن، ما يؤدي إلى تحفيز هذه الحالة المزعجة.

وتوضح تاراسوفا أن الآلية الرئيسية التي تحمي المريء من محتويات المعدة الضارة هي العضلة العاصرة المريئية السفلية، وأن كفاءتها وتوترها الطبيعيين أساسيان للشعور بالراحة بعد تناول الطعام. إلا أن الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة ومنحنية يؤدي إلى زيادة الضغط داخل البطن، مضيفة أن المعدة يمكن تشبيهها بالبالون.

وتتابع: "عند الضغط عليها من الخارج، كما يحدث عند انضغاط تجويف البطن، يرتفع الضغط داخلها. وفي الوضع الطبيعي تحافظ العضلة العاصرة على هذا الضغط، لكن مع التحميل المستمر تضعف العضلات وتفقد قدرتها على التحمل، ما يؤدي إلى ما يُعرف بارتجاع المريء الناتج عن الإجهاد، وهو ارتداد محتويات المعدة إلى المريء نتيجة زيادة الضغط، وليس بسبب الطعام نفسه".

وتشير إلى أن هذا التأثير يزداد كلما طالت مدة الجلوس، حيث يزداد الضغط على الجسم بشكل مباشر مع استمرار الجلوس لفترات طويلة.

وأضافت أن وجود زيادة في الوزن، وخاصة السمنة البطنية التي ترتبط غالباً بالعمل المكتبي، يضاعف من خطر الإصابة بالارتجاع.

واختتمت بالقول إن فهم هذه الآلية يساعد في الوقاية والعلاج دون الحاجة إلى أدوية باهظة الثمن، مؤكدة أن تغيير نمط الحياة ضروري، بما يشمل الإقلاع عن التدخين والكحول، والحفاظ على وزن صحي، وتناول وجبات صغيرة. كما شددت على ضرورة التزام موظفي المكاتب بوضعية جلوس صحيحة، وأخذ فترات راحة منتظمة، وتجنب تناول الطعام بسرعة.