الخبراء يجيبون: الكرياتين وزيادة الوزن… ما العلاقة؟

يُعدّ الكرياتين من أكثر المكملات الرياضية استخدامًا حول العالم، خاصة بين ممارسي تمارين القوة...

أكمل القراءة »

خطر خفي في الفراش يؤثر على جودة النوم ويفاقم الشخير

كشف عدد من الخبراء عن سبب غير متوقع للشخير واضطرابات النوم، لا يرتبط فقط بمشكلات التنفس أو وضعية...

أكمل القراءة »

دراسة جديدة لمقاومة خطر ألزهايمر

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن المشي لأكثر من 5 آلاف خطوة يومياً قد يسهم في إبطاء التدهور المعرفي...

أكمل القراءة »

كيف يحدد نمط نومك وزنك وصحتك على المدى الطويل؟

يعتقد كثيرون أن النوم المبكر أو السهر مجرد عادة شخصية، لكن العلماء يؤكدون أن الأمر يرتبط بإيقاع...

أكمل القراءة »

روسيا .. اختيار أول المرضى لتلقي لقاح سرطان القولون والمستقيم

أعلنت فيرونيكا سكفورتسوفا، رئيسة الوكالة الفيدرالية للطب والبيولوجيا، أنه تم اختيار أول المرضى في...

أكمل القراءة »

هل الجزر يحسن النظر؟ خبراء العيون يوضحون الحقيقة وراء الخرافة الشهيرة

أكد الدكتور جوناثان روبنشتاين، رئيس قسم طب العيون في المركز الطبي بجامعة راش، أن الجزر يدعم صحة...

أكمل القراءة »

تقارير علمية .. الدراجة تتفوق على الجري في حرق الدهون

تشير دراسات حديثة في الميكانيكا الحيوية إلى أن ركوب الدراجة الهوائية يتفوق على المشي والجري من...

أكمل القراءة »