شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا .. فوائد مذهلة لصحة الجسم

أظهرت دراسات حديثة أن تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يمنح الجسم فوائد صحية متعددة،...

أكمل القراءة »

دراسة: 10 دقائق تمرين يوميًا تكبح نمو سرطان الأمعاء

كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تتجاوز 10 دقائق قد تكون كافية لإبطاء...

أكمل القراءة »

دراسة: تلوث الهواء يسرّع ترقق دماغ المراهقين

كشف علماء من جامعة أوريغون للعلوم والصحة، عن أن التعرض لملوثات الهواء الشائعة يرتبط بترقق القشرة...

أكمل القراءة »

الزعفران والتمر واللوز .. وصفة شتوية لتعزيز المناعة

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وزيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يؤكد خبراء التغذية...

أكمل القراءة »

ارتعاش العينين .. متى يستدعي القلق؟

يعاني الكثيرون من رفرفة مفاجئة في جفونهم لا يمكن التحكم بها، ويعتقدون أنها مجرد نتيجة للإجهاد أو...

أكمل القراءة »

عادات خطيرة يجب تجنبها للحفاظ على صحة المسالك البولية .. تعرف عليها

قد يكون فهم آلية عمل المسالك البولية والأعضاء التناسلية أمرًا غامضًا بعض الشيء، لكن المؤكد أنه...

أكمل القراءة »

شاي الكركديه يوميًا .. فوائد صحية للقلب والوزن وتحذيرات يجب الانتباه لها

أظهرت أبحاث علمية أن شرب شاي الكركديه يوميًا، وهو مشروب خالٍ من السعرات الحرارية وغني بمضادات...

أكمل القراءة »

عادات يومية بسيطة تحمي من أمراض القلب

تُعد أمراض القلب السبب الرئيس للوفاة عالميًا، إذ أودت أمراض القلب والأوعية الدموية بحياة نحو 19.8...

أكمل القراءة »

هل يخفف الثوم أعراض الزكام؟

يُعد الثوم من أكثر المكونات الطبيعية ارتباطًا بدعم جهاز المناعة في الطب الشعبي، إلا أن التساؤل...

أكمل القراءة »

فائدة "غير متوقعة" لبذور السمسم في هضم الدهون

يعاني كثيرون من الانتفاخ وثقل المعدة بعد تناول الأطعمة الدهنية، ما يؤثر على راحتهم اليومية. لكن...

أكمل القراءة »

تحذير طبي: لا تستخدم أعواد القطن .. الأذن تنظف نفسها تلقائيًا

يعرف كثير من الناس أنهم لا يجب أن يُدخلوا أعواد القطن Q-Tips في آذانهم، لكنهم يتساءلون: كيف يجب...

أكمل القراءة »

دراسات تربط التغير المناخي بتفاقم نوبات الصداع النصفي

كشفت دراسات علمية حديثة عن مؤشرات مقلقة تشير إلى تزايد شدة وتأثير نوبات الصداع النصفي، رغم...

أكمل القراءة »

قلة تناول البقوليات ترتبط بآلاف الوفيات المبكرة سنويًا

تحذّر دراسة من أن قلة تناول البقوليات، الغنية بالألياف ترتبط بآلاف الوفيات المبكرة سنويًا، مع...

أكمل القراءة »

اختبارات منزلية تكشف مستوى الشيخوخة الجسدية

لا تتشابه الشيخوخة بين الأفراد، غير أن الأبحاث تشير إلى أن القدرة على الحركة والاعتماد على النفس...

أكمل القراءة »

احمرار الوجه عند الخجل .. علامة إحراج أم رسالة خفية؟

احمرار الوجه هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه مشاعر، مثل: الحرج أو الخجل، نتيجة زيادة تدفق الدم إلى...

أكمل القراءة »

الالتهاب المزمن… العدو الصامت وراء التعب وأمراض العصر

غالبًا ما يُنظر إلى الالتهاب على أنه حالة واحدة، لكنه في الواقع استجابة معقدة من الجسم لموقف...

أكمل القراءة »

هل طريقة طهو البيض تغيّر فوائده الصحية؟

يُعدّ البيض من أكثر الأطعمة شعبية حول العالم، إذ يتناول الشخص العادي نحو 200 بيضة سنوياً. وعلى...

أكمل القراءة »

4 مكونات يومية تتحوّل إلى أطعمة خارقة عند مزجها بالعسل

يُعد العسل من أقدم الأغذية الطبيعية التي ارتبطت بالصحة والمناعة، لكن خبراء تغذية يؤكدون أن دمجه...

أكمل القراءة »