التاج الإخباري -

يُعتبر الإنزيم المساعد Q10، المعروف علميًا باسم Coenzyme Q10، من المكملات الغذائية الشائعة لدعم صحة القلب، لدوره الحيوي في إنتاج الطاقة داخل الخلايا وخصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي أنسجة القلب من التلف.

ويشير خبراء التغذية إلى أن الجمع بين Q10 وبعض المكملات الغذائية الأخرى قد يزيد من فوائده، خصوصًا لدى الأشخاص المعرضين لأمراض القلب أو الذين يعانون من نقص غذائي معين.

ويعد السيلينيوم من المعادن الأساسية ذات الخصائص المضادة للأكسدة، وتشير الدراسات إلى أن تناوله مع Q10 يُحدث تأثيرًا تآزريًا، حيث تتجاوز الفوائد الناتجة عن كل منهما بشكل منفرد. وأظهرت تجربة سريرية طويلة الأمد انخفاض خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب لدى كبار السن الذين تناولوا المكمّلين معًا، واستمر الأثر الوقائي لسنوات بعد التوقف عن الاستخدام.

كما يُعرف الأرز المخمر الأحمر بمركباته الطبيعية المشابهة لأدوية خفض الكوليسترول، ويشير الباحثون إلى أن دمجه مع Q10 قد يقلل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مع تحسن ضغط الدم لدى بعض الفئات.

ويشير الخبراء أيضًا إلى أن دمج Q10 مع بعض فيتامينات B، مثل B12 وحمض الفوليك، قد يحسن وظائف القلب لدى الأشخاص المصابين باضطرابات نظم القلب، رغم أن الدراسات ما زالت محدودة وتحتاج إلى أبحاث أوسع.

أما إل-كارنيتين فيساعد على تحسين استقلاب الطاقة داخل الخلايا، وعند تناوله مع Q10 لوحظ تحسن الأداء البدني والحالة الذهنية لدى مرضى تعافوا من نوبات قلبية، مع تخفيف بعض أعراض إجهاد القلب.

كما أظهرت الدراسات أن دمج Q10 مع فيتامين E يعزز الدفاعات المضادة للأكسدة في الجسم، ويُسهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.

وتشير أبحاث أولية إلى أن الجمع بين Q10 وأحماض أوميغا 3 الدهنية قد يقلل تراكم الدهون في الشرايين ويحسن صحة القلب، إلا أن هذه النتائج ما زالت قيد التحقيق في الدراسات البشرية.

ويؤكد الأطباء أن مكملات Q10 لا تُغني عن نمط حياة صحي أو العلاج الدوائي الموصوف، وينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل الجمع بين المكملات، خصوصًا للأشخاص الذين يتناولون أدوية للقلب أو لخفض الكوليسترول.