التاج الإخباري -

كشفت مراجعة علمية حديثة نُشرت في مجلة BMJ Nutrition Prevention & Health أن عصير الجوافة قد يشكل إضافة بسيطة ومنخفضة التكلفة لدعم علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، خصوصا لدى النساء والمراهقات في الدول منخفضة ومتوسطة الدخل.

وأوضح الباحثون أن تناول عصير الجوافة إلى جانب مكملات الحديد أظهر نتائج أفضل في رفع مستويات الهيموغلوبين مقارنة باستخدام مكملات الحديد وحدها، ما يشير إلى دور محتمل للجوافة في تحسين امتصاص الحديد داخل الجسم.

واعتمدت المراجعة على تحليل 17 دراسة منشورة باللغة الإنجليزية منذ عام 2000، بينها 6 دراسات شملت مراهقات و11 دراسة تناولت نساء حوامل، حيث قارنت أغلب الدراسات بين تناول مكملات الحديد مع عصير الجوافة أو من دونه.

وأظهرت نتائج تحليل 12 دراسة شملت 235 مشاركة ارتفاعا متوسطا في مستويات الهيموغلوبين بلغ 1.71 غرام/ديسيلتر. كما سجلت المراهقات زيادة بلغت 1.52 غرام/ديسيلتر، فيما وصلت الزيادة لدى النساء الحوامل إلى 1.84 غرام/ديسيلتر.

وفي مقارنة مباشرة بين مجموعتين ضمت كل منهما 102 مشاركة، ارتفع مستوى الهيموغلوبين بمقدار 1.29 غرام/ديسيلتر لدى المجموعة التي تناولت عصير الجوافة مع مكملات الحديد.

ويرجح الباحثون أن يعود هذا التأثير إلى احتواء الجوافة على كميات مرتفعة من فيتامين C، الذي يعزز امتصاص الحديد، إذ تحتوي الجوافة على مستويات من هذا الفيتامين تفوق البرتقال بأربع مرات لكل 100 غرام، إضافة إلى احتوائها على حمض الفوليك وفيتامين A.

ورغم النتائج الإيجابية، أكد اختصاصي من المعهد العالمي NNEdPro للأغذية والتغذية والصحة أن هذه النتائج لا تكفي لاعتماد عصير الجوافة بديلا للعلاج، وإنما يمكن اعتباره عاملا مساعدا فقط، مع الحاجة إلى إجراء دراسات أوسع وأكثر دقة لتحديد الجرعات المناسبة ومدة الاستخدام المثلى.