التاج الإخباري -

حذَّرت خبيرة طبية من وضعية شائعة وخطرة للساقين أثناء الرحلات الجوية، مؤكدةً أنها قد تزيد من احتمالية الإصابة بجلطات الدم.

وأوضحت الدكتورة نينا تشاندراسيكاران، المتخصصة في أمراض الرئة والعناية المركزة، في منشور عبر حسابها على منصة "تيك توك" (@neenziemd)، أن خطر تكوُّن الجلطات الدموية يرتفع خلال الطيران. وأشارت إلى أن تغيُّر الضغط الجوي على ارتفاعات عالية قد يُحفّز استجابة التهابية في الجسم، ما قد يسهم في حدوث تجلط الدم، خاصةً في الساقين.

وبيَّنت أن ضيق المساحة المخصَّصة للساقين داخل الطائرة يدفع كثيرًا من المسافرين إلى وضع ساق فوق الأخرى، إلا أن هذه الوضعية تُعدّ من أسوأ العادات أثناء الجلوس الطويل، لأنها قد تعيق تدفق الدم نتيجة الضغط على الأوردة.

وأضافت أن اختلاف الضغط الجوي في الأجواء المرتفعة مقارنة بسطح الأرض يزيد من احتمالية ركود الدم، وهو أحد العوامل المرتبطة بتكوُّن الجلطات.

وللحد من هذه المخاطر، تنصح الطبيبة بارتداء الجوارب الضاغطة خلال الرحلات، إلى جانب الحرص على المشي وتحريك الجسم بشكل دوري لتحسين الدورة الدموية. كما شددت على أهمية أداء تمارين خفيفة أثناء الجلوس لتقليل ركود الدم في الساقين.

وفي سياق متصل، يشير خبراء إلى أن القيلولة القصيرة خلال الرحلة قد تساعد على استعادة النشاط والتركيز، مع ضرورة تجنُّب النوم لفترات طويلة. ووفقًا لجامعة هارفارد، فإن القيلولة القصيرة تمنح الجسم والعقل فرصة للراحة دون الدخول في مراحل النوم العميق، في حين قد يؤدي النوم المطوَّل إلى ما يُعرف بـ"خمول النوم"، وهو شعور مؤقت بالنعاس وبطء الاستجابة قد يستمر من 30 إلى 60 دقيقة.