التاج الإخباري -

حذرت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا من أن ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يدفع الكثيرين إلى الاعتماد على مكيفات الهواء، إلا أن الانتقال المفاجئ من الأجواء الحارة إلى البيئات الباردة قد يسبب مشكلات صحية.

وقدمت الطبيبة خمس توصيات للحد من الآثار الصحية غير المرغوبة المرتبطة باستخدام أجهزة التكييف.

فرق درجات الحرارة

ينبغي ألا يتجاوز الفرق بين درجة الحرارة في الخارج والمكان المكيف 10 درجات مئوية، مع خفض الحرارة تدريجياً. كما لا يُنصح بضبط المكيف على 18 درجة في الطقس الحار، لما قد يسببه من نزلات برد وتفاقم أمراض مزمنة وارتفاع ضغط الدم.

اتجاه الهواء

يجب تجنب توجيه تيار الهواء البارد مباشرة نحو الجسم.

التهوية المنتظمة

يوصى بتهوية الغرفة بشكل دوري عبر إيقاف المكيف كل ثلاث إلى أربع ساعات وفتح النوافذ لمدة 15 دقيقة، مع فتح النوافذ من جهات مختلفة لتحقيق ما يُعرف بـ"التهوية السريعة" لتجديد الهواء.

استخدام المكيف أثناء النوم

يُفضل عدم النوم مع تشغيل المكيف، إلا في حال وجود وضع ليلي خاص. ويفضل تبريد الغرفة قبل النوم ثم إطفاء الجهاز.

تنظيف الفلاتر

يجب تنظيف فلاتر المكيف بشكل منتظم، إذ قد يؤدي إهمال ذلك إلى تراكم الملوثات والكائنات الدقيقة، ما يؤثر سلباً على جودة الهواء.

وأكدت الطبيبة أن الالتزام بهذه الإرشادات يساعد على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة، ويقلل من مخاطر المشكلات الصحية الناتجة عن الاستخدام غير السليم لمكيفات الهواء.