التاج الإخباري -

كشفت دراسات حديثة أن عادة النوم المتواصل لمدة ثماني ساعات ظهرت مع انتشار الكهرباء، إذ كان الناس في العصور السابقة ينامون ليلاً على مرحلتين يفصل بينهما وقت من اليقظة.

وأشارت مصادر من الأدب اليوناني القديم إلى ما عُرف بـ "ساعة تفصل النوم الأول"، وهي فترة زمنية كانت تقع بين مرحلتي النوم اللتين اعتاد الناس عليهما قديماً. وتظهر السجلات التاريخية في عدد من البلدان أن الناس كانوا يخلدون للنوم مع غروب الشمس، ثم يستيقظون قرابة منتصف الليل، لقضاء فترة قصيرة في أعمال منزلية أو للتأمل أو للتواصل الاجتماعي، قبل أن يعودوا إلى النوم حتى الفجر.

وبحسب موقع ScienceAlert، فإن تقسيم الليل إلى فترتين كان وسيلة لتجاوز الساعات الطويلة المظلمة، مما جعل الليل يبدو أقصر وأكثر إنتاجية.